Category Archives: Vademecum

Vademecum gubinianina cz. 43

Klub sportowy „Pretorian”

Filia klubu działającego w Gorzowie Wielkopolskim – zajmuje się sportami walki typu MMA prowadząc zajęcia dla dzieci, młodzieży oraz osób dorosłych. Działa od 2011 roku, kiedy to dwóch kolegów: Błażej Dziurdziewicz i Darek Maciulewicz zaczęło prowadzić  na boiskach „Orlik” zajęcia doskonalące techniki MMA. W ten sposób powstał klub sportowy,  który obecnie liczy 40 członków. Trenerem i osobą, która najbardziej angażuje się w rozwój klubu jest Błażej Dziurdziewicz. W klubie prowadzone są zajęcia dla dzieci już od wieku 4 lat, według metodyki treningu sportowego. W ciągu ostatnich pięciu lat członkowie klubu brali udział w wielu pokazach sportów walki na terenie naszego powiatu. Także reprezentowali Gubin w zawodach na szczeblu wojewódzkim i ogólnopolskim.

Na czele klubu stoi prezes Błażej Dziurdziewicz.

Vademecum gubinianina cz. 42

Międzyszkolny Ludowy Klub Sportowy VOLLEY Gubin

Powstał w 2007 roku, jako kontynuator klubu siatkarskiego „Carina” Gubin. Największe sukcesy święcił w latach 2008 – 2013 (srebrny medal mistrzostw województwa w siatkówce młodzików 2008, brązowy medal mistrzostw województwa w siatkówce kadetów 2009, srebrny medal mistrzostw województwa w siatkówce młodzików 2009, Ćwierćfinał Mistrzostw Polski Młodzików- Nysa 2009, I miejsce w III Lidze Mężczyzn 2009, brązowy medal w Mistrzostwach Polski LZS 2009, półfinał Mistrzostw Polski Młodzików – Gubin 2013 i ćwierćfinał Mistrzostw Polski Kadetów – Bydgoszcz 2013). Na czele zarządu stoi Robert Siegel, Komisją Rewizyjną kieruje z kolei Czesław Buczkowski. Warto zaznaczyć, że od dwóch lat Volley ściśle współpracuje z krośnieńską Tęczą. Owocem tej kooperacji są wspólne występy dwóch drużyn w rozgrywkach III ligi mężczyzn i Lubuskiej Ligi Juniorów, gdzie grają jako MLKS A.Z. Iwaniccy Gubin/Krosno Odrzańskie.

Vademecum gubinianina cz. 41

Międzyszkolny Klub Sportowy AQUATIC
Mistrzostwa Europy INAS-FID w Pływaniu, Loano (Włochy) 2010. Od lewej: Marcin Dobrowolski, Ziemowit Patek, Tomasz Bojanowski (Police)
Mistrzostwa Europy INAS-FID w Pływaniu, Loano (Włochy) 2010. Od lewej: Marcin Dobrowolski, Ziemowit Patek, Tomasz Bojanowski (Police)

Przy Zespole Szkół Ogólnokształcących w Gubinie powstał w listopadzie 2000 r. Pierwszym prezesem została Anna Szcześniewicz. W kolejnej kadencji na prezesa zarządu wybrano Ryszarda Magnowskiego – ojca utytułowanej zawodniczki klubu, który pełni tę funkcję do dnia dzisiejszego. Zawodnicy klubu startowali w zawodach pływackich w ramach Polskiego Związku Pływackiego zdobywając wielokrotnie medale w Mistrzostwach Okręgu Lubuskiego (m.in. Maria Magnowska, Radosław Boratczuk, Łukasz Wieja). Z powodzeniem uczestniczyli w zmaganiach Polskiego Związku Pięcioboju Nowoczesnego zdobywając szereg medali w Pucharze Polski w dwu- i trójboju (m.in. Maria Magnowska, Radosław Boratczuk, Michał Nadara). Kilkukrotnie stawali na najwyższym podium w Mistrzostwach Województwa Lubuskiego w Ratownictwie Wodnym (m.in. Marcin Dobrowolski, Tomasz i Kamil Świerczyńscy, Radosław Boratczuk). Największe osiągnięcia to medale Mistrzostw Świata i wielokrotne złote medale Mistrzostw Europy INAS-FID Marcina Dobrowolskiego, który od 1999 do 2010 roku z każdych Mistrzostw Polski wracał z kompletem złotych medali i wielokrotnie poprawiał rekordy kraju w paraolimpijskiej grupie S-14, a Ziemowit Patek dwukrotnie prowadził Kadrę Narodową w tej grupie. Klub od początku działalności prowadził treningi integracyjne z zawodnikami Olimpiad Specjalnych Polska. W tej grupie podopieczni trenera Ziemowita Patka od wielu lat przodują w zawodach szczebla regionalnego i zawodach ogólnopolskich, a także reprezentowali kraj na zawodach europejskich (Marcin Dobrowolski, Marcin Ratajczak, Paweł Krupiński, Dawid Eret).

Priorytetem kluby jest szkolenie dzieci i młodzieży. W pewnym okresie pod okiem czterech trenerów (Ziemowit Patek, Robert Woszak, Jacek Czerepko, Marcin Sokalski) trenowało ponad 150 zawodników. Do cyklicznie organizowanych imprez należą: Rodzinne Mistrzostwa Gubina w Pływaniu, Mikołajkowe Zawody Pływackie, Mistrzostwa Gubina w Dwuboju Nowoczesnym, Mistrzostwa Gubina w Ratownictwie Wodnym Szkół Podstawowych, 24-godzinne Maratony Pływackie (najlepszy zawodnik – Jakub Stopa przepłynął w ciągu doby 40km), zawody strzeleckie.

Obecnie zajęcia prowadzą Robert Woszak i Ziemowit Patek.

Vademecum gubinianina cz. 40

Ludowy Lekkoatletyczny Klub Sportowy w Gubinie
Trener Małgorzata Brzezińska i jej podopieczne.
Trener Małgorzata Brzezińska i jej podopieczne.

Wychodząc naprzeciw rosnącemu zapotrzebowaniu gubińskiej młodzieży oraz chęci uprawiania lekkiej atletyki, została podjęta decyzja o stworzeniu w mieście klubu sportowego na wysokim poziomie.

W 1992 roku ówczesny prezes CWLKS „Carina” Gubin Bronisław Lasota zaproponował powstanie nowej sekcji lekko atletycznej. Trenerami zostali : Małgorzata Brzezińska nauczycielka Szkoły Podstawowej nr 2 w Gubinie  i Roman Kwapich nauczyciel SP- 3 w Gubinie. Do 1999 roku na zawodach sportowych różnej rangi, rozgrywanych na stadionach lekkoatletycznych, zawodnicy reprezentowali barwy „Cariny” Gubin.

W październiku 1999 roku na spotkaniu miłośników lekkiej atletyki, podjęto decyzję o odłączeniu się sekcji lekkoatletycznej od CWLKS „Carina” Gubin i utworzeniu nowego klubu. Nowo powstałe stowarzyszenie przyjęło nazwę: Ludowy Lekkoatletyczny Klub Sportowy w Gubinie.

Niewątpliwie większość sukcesów na arenach sportowych gubińskich lekkoatletów, klub zawdzięcza trenerowi Romanowi Kwapichowi.

W okresie najlepszych czasów wymienieni zawodnicy przyczyniali się do znaczących sukcesów klubu: wielokrotni medaliści Mistrzostw Polski, Europy i Świata: Michał Kaczmarek, Marcin Joachimiak, Marek Drzała, Julia Budniak, Ewa Januszkiewicz, Damian Nowara, Sławomir Nowara, Dominik Białek, Sebastian Białek, Sebastian Cycuła, Agata Olaszek, Olga Nahorska, Marcin Żybort, Grzegorz Biłan, Adam Kaczmarek, Sebastian Kwapich, Tomasz Kwapich, Piotr Kwapich.

Dziś na czele zarząd klubu stoi prezes Wojciech Białek, a Komisji Rewizyjnej Grzegorz Biłan. (wb)

Vademecum gubinianina cz. 39

Gubiński Klub Kyokushin Karate

Pod okiem K. Dubiela ćwiczą rodzice i ich dzieci.
Pod okiem K. Dubiela ćwiczą rodzice i ich dzieci.

Karate w Gubinie datuje swój początek na rok 1980 kiedy to Bogusław Surowiec, żołnierz zawodowy, rozpoczął prowadzenie zajęć w Gubińskim Domu Kultury wraz z Krzysztofem Dubielem i Piotrem Krawczykiem, którzy trenując od 1978 roku do 1980 roku w Zielonogórskim Klubie Sportowym Karate w Zielonej Górze (zajęcia prowadzili Łukaszewicz, Mańka, Staniszewski, Rój, Makowski) zaliczyli pierwsze egzaminy na stopnie szkoleniowe kyu. Fascynacją sztukami walki zarazili się również Andrzej Downar (aktualnie na stałe mieszkającym w Kanadzie) i Leszek Linda uczący się w Zielonej Górze, a trenujący w Zielonogórskim Klubie Sportowym Karate (pierwszym klubie sportowym zarejestrowanym w Polsce).

W 1984 roku Krzysztof Dubiel ogłosił nabór do sekcji karate (filia ZKS Karate w Zielonej Górze), która rozpoczęła działalność przy Gubińskim Domu Kultury. Na zapisy przyszła 1 osoba, ale po miesiącu sekcja liczyła już 100 osób oddanych treningowi karate kyokushin.

Po wieloletniej współpracy z ZKS Karate (1984 – 1994) rok z inicjatywy sempai Krzysztofa Dubiela powołany zostaje do życia Gubiński Klub Kyokushin Karate, który rozpoczął swoją działalność w sierpniu 1994 roku. Prezesem wybrano Krzysztofa Dubiela, a dyrektorem został Andrzej Biliński.

Zajęcia przez shihan prowadzone są w Gubinie nieprzerwalnie od 1984 r. (33 lat), Obecnie w klubie trenuje 40 osób, zajęcia odbywają się w sali gimnastycznej szkoły przy ul. Racławickiej 2.

Zdrowie mężczyzn - spotkanie z przyjaciółmi jest dobre dla zdrowia

Wszyscy mężczyźni oczekują: dochodzenie przeprowadzone przez Uniwersytet w Oxfordzie wykazało, że dobre samopoczucie mężczyzn znacznie poprawia się, gdy spotykają się z przyjaciółmi przynajmniej dwa razy w tygodniu. Ważne jest, aby odbyło się spotkanie, w którym coś zostało zrobione. Promuje to ogromne możliwości zdrowotne mężczyzn.

Według raportu mężczyźni, którzy utrzymują grupę społeczną, są zdrowsi, szybciej reagują na choroby i są bardziej hojni. Niestety, większość mężczyzn nie zdoła zrobić tego zdrowia mężczyzn, a tym samym spotkać się ze swoimi przyjaciółmi, więc tylko tydzień z przyjaciółmi. To nie jest duża grupa przyjaciół, ale regularność spotkań.

Jednak spotkanie zdrowotne mężczyzn powinno składać się z maksymalnie 5 osób. Więzi społeczne z kolegami mogą być ukształtowane przez kilka świetnych działań, które wzmacniają grupę i sprawiają, że nasi ludzie są szczęśliwi! Działania mogą się różnić od sportu zespołowego po proste "pijąc piwo", a to tylko dwa razy w tygodniu. Ważne jest również dla zdrowia mężczyzn, że zaangażowanych jest 4 lub 5 najbliższych i najważniejszych przyjaciół. Tak drodzy mężczyźni, wychodzisz i spotykaj się z przyjaciółmi, to zdrowe dla ciebie!

Kde koupit Viagra levné | Szildenafil citráttal kapcsolatos tapasztalatok | Sildenafil dejstva | Jak kupić Viagra online